Elk traject raakt een andere laag in jezelf.
Kies wat op dit moment bij jou past.
Wat vertelt mijn lichaam?
Onderzoek welke signalen je lichaam geeft en wat ze jou willen laten zien. Ontdek waar je jezelf misschien voorbijgaat en wat jouw lichaam nodig heeft om meer rust en ruimte te voelen.
Grenzen voelen en aangeven
Onderzoek waar jouw grens ligt en wat er gebeurt wanneer je daar overheen gaat. Ontdek hoe je jouw grens eerder kunt voelen en jezelf serieuzer meeneemt in wat je geeft, doet en toestaat.
Zelfliefde & zelfzorg
Onderzoek hoe je werkelijk met jezelf omgaat en waar je jezelf misschien op de laatste plek zet. Ontdek wat zelfliefde betekent wanneer je jezelf niet alleen begrijpt, maar ook serieuzer meeneemt in je keuzes.
Emoties toelaten en doorvoelen
Onderzoek welke emoties je makkelijk toelaat en welke je liever wegdrukt. Ontdek hoe je kunt voelen wat er in jou leeft, zonder jezelf te overspoelen of steeds weg te gaan bij wat aandacht vraagt.
Patronen en overtuigingen doorbreken
Onderzoek welke patronen en overtuigingen jou van binnenuit sturen. Ontdek waar gedachten als moeten doorgaan, sterk zijn of het goed willen doen invloed hebben op je keuzes, je lichaam en je gedrag, zodat er ruimte ontstaat om anders te reageren.
Je innerlijke kind ontmoeten
Onderzoek welke jongere delen in jou nog geraakt worden in het dagelijks leven. Ontdek wat jouw innerlijke kind nodig heeft en hoe je met meer begrip naar je reacties, gevoelens en oude pijn kunt kijken.
Schaduwkanten omarmen
Onderzoek welke kanten van jezelf je liever wegduwt, veroordeelt of niet wilt laten zien. Ontdek wat deze schaduwkanten je willen laten zien en welke kracht of behoefte eronder verborgen ligt.
Jouw plek in het systeem
Onderzoek welke plek jij inneemt binnen je gezin, familie of andere systemen. Ontdek waar je jezelf kwijtraakt, wat echt bij jouw plek hoort en hoe je meer op je eigen plek kunt gaan staan.
Loskomen van wat niet van jou is
Onderzoek wat jij misschien bent gaan dragen dat niet werkelijk van jou is. Ontdek wat bij jou hoort, wat bij de ander mag blijven en hoe je meer ruimte krijgt om je eigen leven te dragen.
Energie & balans
Onderzoek waar je energie naartoe gaat en waar je van oplaadt of leegloopt. Ontdek wat jouw energie nodig heeft om beter in balans te blijven en meer ruimte voor jezelf te voelen.
Leven in lijn met jezelf
Onderzoek wat nog klopt in je leven en wat misschien niet meer bij je past. Ontdek welke richting meer in lijn voelt met wie je nu bent en welke kleine beweging je dichter bij jezelf brengt.
Kiezen voor jezelf
Onderzoek waar je blijft hangen terwijl je eigenlijk al weet wat nodig is. Ontdek welk oud patroon je tegenhoudt en welke kleine, concrete stap jou helpt om jezelf serieuzer te nemen.
Soms wil je niet alleen zelfstandig werken, maar begeleiding
De zelftrajecten helpen je om thuis met eenvoudige opstellingen te onderzoeken wat er in jou speelt. Merk je dat een thema dieper raakt, of dat je persoonlijke begeleiding wilt? Dan kan een traject met opstellingen in de natuur passend zijn.
In drie persoonlijke sessies bij De Doorbraak in Almelo werken we met jouw thema, je lichaam, de plek in de ruimte en de natuur als spiegel.